避難所は暖房が十分に効かないこともあり、冬場は特に寒さ対策が重要になります。持ち出しバッグに防寒グッズを備えておきましょう。

避難所の寒さ対策で持っておきたいもの

• カイロ: 首・腰・足先など、太い血管が通る部分に貼ると効果的
• アルミシート・使い捨てブランケット: 体温の放熱を防ぐ
• 厚手の靴下・手袋: 末端の冷えを防ぐ
• マスク: 呼吸で失われる体温・水分を抑える効果もある

体育館などの避難所は天井が高く、暖房が行き届きにくいことがあります。自分で用意した防寒グッズがあると、少しでも暖かく過ごせます。

床からの冷えに注意する

床に直接座ったり寝たりすると、体温を奪われやすくなります。アルミシートや段ボールなどを敷いて、底冷えを防ぎましょう。

重ね着を意識した服装で

持ち出しバッグに着替えを入れる際は、重ね着しやすい薄手の衣類を複数枚用意しておくと、気温の変化に対応しやすくなります。