防災の備えは3段階に分けて考える

防災の備えは「0次・1次・2次」の3段階で考えるとバランスが取りやすくなります。 0次の備え(防災ポーチ)があれば外出先から自宅・避難所までの数時間をしのげ、 1次の備え(非常持ち出し袋)があれば自宅から避難所までの数日を、 2次の備え(自宅の備蓄)があればライフライン復旧までの数週間に対応できます。

防災ポーチに入れておきたい基本アイテム

モバイルバッテリー・充電ケーブル、携帯用LEDライト、ホイッスル(閉じ込められた際に居場所を知らせる)、 現金(特に小銭、停電時はキャッシュレス決済が使えないことがあります)、 常備薬・絆創膏、携帯用マスク、簡易トイレ(1〜2回分)、小型のモバイルラジオなどが 基本アイテムとして挙げられます。全体を300g〜500g程度に収め、毎日無理なく 持ち歩ける重さにまとめましょう。

女性・子供が追加しておきたいもの

女性は生理用品・防犯ブザーを追加しておくと安心です。子供には、家族の連絡先を 書いたカードや小さなお菓子(空腹・不安を和らげる効果もあります)を持たせておくと よいでしょう。

定期的な中身の見直しを

モバイルバッテリーの劣化、常備薬の使用期限、季節に応じた中身(夏は塩分補給用の 飴、冬はカイロ等)の入れ替えを、年に数回のタイミングで見直しましょう。